34.4 C
Bangkok
วันจันทร์, มีนาคม 4, 2024

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอบี (AB) ต้องกินอย่างไร เพื่อเพิ่มภูมิต้านทาน

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอบี (AB) คนเลือดกรุ๊ปนี้ จะมีความพิเศษ มากกว่าคนกลุ่มอื่นๆ กรุ๊ปเลือด AB ก็คือหมู่เลือด ที่ผสม ระหว่าง A กับ B ซึ่งในทางโภชนาการ ถือว่าเป็นการผสมผสาน ระหว่าง มังสวิรัติ และคาร์โบไฮเดรต โดยคนที่มีหมู่เลือด AB นี้ จะได้รับทั้ง ข้อดี และข้อเสีย ของทั้ง กรุ๊ป A และ B มารวมไว้ด้วยกัน ทำให้สามารถกินอาหารได้หลากหลายมากๆ และมีความเสี่ยงต่อโรคน้อย ก็ไม่ถือว่า เป็นหมู่เลือดที่ดีที่สุด แต่นับว่าเป็นหมู่เลือด ที่มีความเป็นกลางๆ ไม่มีข้อบกพร่องอะไร จะมีปัญหาบ้าง ก็นิดหน่อย ได้แก่ คนกรุ๊ปเลือด AB จะมีกรดในกระเพราะต่ำ และภูมิคุ้มกัน ต่ำบ้างในบางโอกาส แต่ก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่โตอะไร ผมชอบตรงที่ คนเลือดกรุ๊ปนี้ สามารถกินอาหารได้หลากหลายมากๆ และที่สำคัญ ไม่เสี่ยงต่อการเป็น มะเร็ง เหมือนกับ คนเลือดกรุ๊ป A ด้วย

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอบี (AB)

  • เนื้อสัตว์ ทุกชนิด
  • อาหารทะเล ทุกชนิด
  • ผักใบเขียว ทุกประเภท
  • องุ่น ลูกพลับ ตระกูลเบอรี่ สัปปะรด ส้มโอ และ ผลไม้ทุกชนิด กินได้หมด
  • ชาเขียว ดีมากๆ เพราะจะช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน

อาหารที่ คนเลือดกรุ๊ป AB ควรจะหลีกเลี่ยง

  • ผลไม้เขตร้อน มะละกอ กล้วย มะม่วง

คนเลือดกรุ๊ป AB นั้น มีความพิเศษจริงๆ ครับ คือสามารถกินอาหารได้ เกือบหมดทุกอย่าง ยกเว้นผลไม้เขตร้อนเท่านั้น ที่ต้องหลีกเลี่ยง และไม่มีโรคอะไรที่ร้ายแรง ที่น่าวิตก เหมือนกับ กรุ๊ปเอ ที่มีความเสี่ยง เป็นโรคมะเร็ง และโรคหัวใจได้สูงกว่า ใครมีเลือดกรุ๊ปนี้ ก็สามารถทานอาหารได้อย่างสบายใจเลยนะครับ เพราะมีอาหารต้องห้ามน้อยกว่าชาวบ้านเค้ามากๆ เลย

อย่างไรก็ตาม คนที่มีหมู่เลือด AB ก็อย่างเพิ่งดีใจไป ถ้ากินแป้งมากไป ก็มีโอกาสอ้วนได้เหมือนกันนะครับ ทางที่ดีที่สุดก็คือ ต้องกินอาหารให้หลากหลาย ให้ครบ 5 หมู่ อย่ากินอะไรให้มากไป โดยเฉพาะคาร์โบไฮเตรต กินแค่ในปริมาณที่พอดี จะดีที่สุดครับ อย่าลืมว่า โดยพื้นฐานแล้ว คนเลือดกรุ๊ป AB มีกรดในกระเพราะอาหารต่ำ จึงไม่ควรมองข้ามข้อบกพร่องในเรื่องนี้ไปนะครับ ควรจะเน้น ผักให้มากที่สุด จะดีกว่า

สำหรับคนที่ไม่ได้มีเลือดกรุ๊ป AB ก็สามารถเข้าไปอ่านตามกรุ๊ปเลือดของตัวเองได้ ตามนี้เลยครับ คนเลือดกรุ๊ป A ควรกินอะไร, คนเลือดกรุ๊ป B ควรกินอะไร, และ คนเลือดกรุ๊ป O ควรกินอะไร

ความรู้ดีๆ แบบนี้ ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ ก็แชร์กันไปได้เลยนะครับ ผมอยากจะให้ความรู้ ที่เกี่ยวกับ โภชนการเพื่อสุขภาพ นี้ ไปถึงทุกคน จะได้กินอาหารได้อย่างถูกต้อง ตรงกับหมู่เลือด และช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วย ไม่อ้วน อย่างตัวผมเอง ตอนนี้ ก็ถือว่า ดีขึ้นมากครับ ไม่ป่วยมาหลายเดือนแล้ว เพราะกินอาหาร ตรงกับความต้องการของหมู่เลือด คือ กินถูกกับระบบของร่างกาย นี่เป็นวิทยาศาสตร์ นะครับ ไม่ใช่อะไรที่งมงาย ดังนั้น ลองเอาไปพิจารณาดูกันเองก็แล้วกันนะครับ ว่ามันตรงกับลักษณะ และพฤติกรรมการกินอาหารของตัวเองหรือไม่ อย่าลืม ช่วยกันแชร์ ไปให้ถึงคนที่คุณรักด้วยนะครับ และถ้าจะให้ดี ช่วยกด LIKE กันสักนิด เพื่อเป็นกำลังใจ ให้กับ แอดมินคนนี้นะครับ ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ

เมนูอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ซุปก้อนสำเร็จรูป อันตรายที่มากับความง่าย ไตจะพังโดยไม่รู้ตัว

ซุปก้อนสำเร็จรูป เป็นวัตถุดิบ ที่คนส่วนใหญ่ นิยมใช้ในการปรุงอาหารกันเป็นอย่างมาก เพราะทุ่นเวลา ในการทำน้ำซุป ไปได้เยอะเลยทีเดียว ไม่ต้องเสียเวลา มานั่งเคี่ยวหลายชั่วโมง และได้รสชาติที่อร่อย กลมกล่อม คล้ายๆ กับน้ำซุปที่เคี่ยวนานๆ แต่.. มันก็แค่คล้ายกับน้ำซุป ที่ต้มจากวัตถุดิบสดๆ เท่านั้น ไม่ใช่ของจริงครับ การใช้ซุปก้อน ก็เหมือนกับเป็นการหลอกลวงครับ เพราะรสชาติของ ซุปก้อน จริงๆ แล้ว...

น้ำสลัดออร์แกนิค น้ำสลัดสุขภาพ สูตรผลไม้ ทำง่ายแบบสุดๆ

น้ำสลัดออร์แกนิค น้ำสลัดสุขภาพ ที่เรียกได้ว่า ทำง่ายแบบสุดๆ แล้ว เน้นการใช้ผลไม้ ที่เป็นออร์แกนิค มาเป็นส่วนผสมหลัก ขั้นตอนการทำ ไม่ยุ่งยาก เหมือนกับ ครีมสลัด ที่ต้องคนตลอดเวลา และค่อยๆ หยอดน้ำมันลงไป นี่เป็นสูตรของ น้ำสลัด สไตล์ยุโรป เวลาทำออกมาแล้ว จะรู้สึกได้ถึงกลิ่น และความหอม แบบน้ำสลัดของฝรั่งเลยทีเดียว สิ่งที่ต้องคำนึงถึงให้มากๆ ก็คือ...

แหนมหมู เมนูอาหารที่ทำง่าย ใครๆ ก็ทำกินเองที่บ้านได้ ไม่เห็นต้องไปซื้อให้เสี่ยงรับสารตกค้างเลย

แหนมหมู เป็นการถนอมอาหารของไทย ที่มีมาแต่โบราณแล้วครับ คือสมัยก่อน มันไม่มีตู้เย็นไงครับ นี่พูดกันถึงโบราณเลยนะครับ แบบว่า น้ำแข็งก็ไม่มี พอล้มหมูลงตัวนึง เอามาทำกับ เลี้ยงแขกในงาน หรือทำกินเองก็ตาม ก็มักจะเอาไปขายบ้าง แจกเพื่อนบ้านบ้าง แต่ถ้าไม่หมด ยังเหลืออยู่ ก็จะเอามาทำแหนม เก็บไว้กินในภายหลัง ซึ่งจริงๆ แล้ว แหนมต่างๆ เราสามารถทำกินเองได้ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องไปซื้อ ให้เสี่ยงในเรื่องของความสกปรก...

วิธีดูน้ำส้มคั้น แท้หรือผสม และควรซื้อกินหรือไม่ มาดูกันให้ชัดๆ

วิธีดูน้ำส้มคั้น ว่าแท้หรือผสม กำลังเป็นที่สนใจของสังคม ณ ตอนนี้ เนื่องจากมีข่าว เรื่องการจับกุม ชาวต่างด้าว ที่ผสมน้ำส้มปลอมขึ้นมาใส่ขวดขาย โดยใช้น้ำเปล่าบ้าง และสารอื่นๆ อีกมากมาย กลายเป็นประเด็นทางสังคม ที่หลายคนกำลังให้ความสนใจ แต่เรื่องนี้ ผมผ่านมานานแล้วครับ เมื่อก่อนผมก็ให้ความสนใจ แล้วรู้สึกว่า การกินน้ำส้มคั้น เป็นอะไรที่สะดวก และมีวิตามินซีสูง แต่หลังจากที่ผมเจอน้ำส้มคั้นปลอมบ้าง ผสมเทียมบ้าง คือ...