28.9 C
Bangkok
วันอาทิตย์, พฤษภาคม 26, 2024

อาหารคนเลือดกรุ๊ป บี (B) กินอาหารแบบไหน ถึงจะไม่อ้วนง่าย

อาหารคนเลือดกรุ๊ป บี ค่อนข้างจะมีความพิเศษพอสมควร เนื่องจากมีความเป็นกลางของเลือด คือ เลือดจะไม่ข้น หรือไม่เหลว จนเกิดไป จะเป็นกลางๆ ซึ่งก็มีทั้งข้อดี และข้อเสีย สำหรับข้อเสีย ก็คือ จะป่วยได้ง่าย ภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี เป็นโรคภูมิแพ้ได้ง่าย คือรับอะไรเข้ามาในร่างกาย ได้เร็วมากๆ แต่ข้อดีก็คือ คนเลือดกรุ๊ป B จะเป็นคนอ้วนง่าย กินอะไรนิดหน่อย ก็จะรู้สึกว่า อ้วนเร็วมากๆ เอ๊ะ.. อันนี้นับว่าเป็นข้อดีหรือเปล่านะ คือกินอาหารพวกแป้งไม่ค่อยได้ครับ กินนิดหน่อย ก็อ้วนได้แล้ว แถมยังมีอาหารอร่อยๆ หลายอย่าง ที่ไม่สามารถกินได้อีกด้วย เพราะจะเป็นการไปรบกวน ระบบย่อยอาหาร และระบบเผาผลาญในร่างกาย

อาหารคนเลือดกรุ๊ป บี (B)

  • ปลาน้ำลึก ทุกประเภท
  • ปลาเนื้อขาว เช่น ปลาจาระเม็ด ปลาตาเดียว
  • ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง มัน
  • สัปปะรด จะช่วยระบบการย่อยอาหาร ให้ดีขึ้น
  • ผักสีเขียวทุกประเภท
  • ขิง
  • ชาเขียว

อาหารที่ คนเลือดกรุ๊ป B ไม่ควรจะกิน

  • เนื้อหมู เนื้อไก่ และอาหารทะเล อย่าไปกินเลย จะดีที่สุด เพราะจะไปรบกวน ระบบในร่างกาย
  • แป้งสาลี จะทำให้อ้วนเร็ว
  • ถั่วลิสง โปรตีนสูง ทำให้อ้วนเร็ว
  • โฮลวีท จะทำให้อ้วนเร็ว
  • มะเขือเทศ เพราะมีผลและน้ำตาล ต่อระบบเผาผลาญ
  • ลูกพลับ ทับทิม และลูกแพร์
  • ข้าวโพด
  • งา

คำว่าหลีกเลี่ยง ที่ผมมักจะใช้ ในหลายๆ หมู่เลือดที่ผ่านมานั้น หมายถึง ให้ละ เลิก หรือ ทานลดลง นะครับ ถ้าไม่ทานได้ก็ดี แต่ถ้าจำเป็นต้องทาน ก็ให้ทานในปริมาณพอควร จะดีที่สุด

สำหรับคนที่มีกรุ๊ปเลือด B ควรจะทาน ผักสีเขียว ปลาเนื้อขาว และสัปปะรด จะดีที่สุดนะครับ เพราะจะช่วยระบบย่อยอาหาร อีกทั้งยังเผาผลาญได้ลงตัว ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว

สำหรับคนที่ไม่ได้มีเลือดกรุ๊ป B ก็สามารถเข้าไปอ่าน อาหารที่ควรกิน ตามกรุ๊ปเลือดของตัวเองได้ ตามนี้เลยครับ คนเลือดกรุ๊ป A ควรกินอะไร, คนเลือดกรุ๊ป AB ควรกินอะไร, และ คนเลือดกรุ๊ป O ควรกินอะไร

ความรู้ดีๆ แบบนี้ ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ ก็แชร์กันไปได้เลยนะครับ ผมอยากจะให้ความรู้ ที่เกี่ยวกับ โภชนการเพื่อสุขภาพ นี้ ไปถึงทุกคน จะได้กินอาหารได้อย่างถูกต้อง ตรงกับหมู่เลือด และช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วย ไม่อ้วน อย่างตัวผมเอง ตอนนี้ ก็ถือว่า ดีขึ้นมากครับ ไม่ป่วยมาหลายเดือนแล้ว เพราะกินอาหาร ตรงกับความต้องการของหมู่เลือด คือ กินถูกกับระบบของร่างกาย นี่เป็นวิทยาศาสตร์ นะครับ ไม่ใช่อะไรที่งมงาย ดังนั้น ลองเอาไปพิจารณาดูกันเองก็แล้วกันนะครับ ว่ามันตรงกับลักษณะ และพฤติกรรมการกินอาหารของตัวเองหรือไม่ อย่าลืม ช่วยกันแชร์ ไปให้ถึงคนที่คุณรักด้วยนะครับ และถ้าจะให้ดี ช่วยกด LIKE กันสักนิด เพื่อเป็นกำลังใจ ให้กับ แอดมินคนนี้นะครับ ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ

เมนูอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ซุปก้อนสำเร็จรูป อันตรายที่มากับความง่าย ไตจะพังโดยไม่รู้ตัว

ซุปก้อนสำเร็จรูป เป็นวัตถุดิบ ที่คนส่วนใหญ่ นิยมใช้ในการปรุงอาหารกันเป็นอย่างมาก เพราะทุ่นเวลา ในการทำน้ำซุป ไปได้เยอะเลยทีเดียว ไม่ต้องเสียเวลา มานั่งเคี่ยวหลายชั่วโมง และได้รสชาติที่อร่อย กลมกล่อม คล้ายๆ กับน้ำซุปที่เคี่ยวนานๆ แต่.. มันก็แค่คล้ายกับน้ำซุป ที่ต้มจากวัตถุดิบสดๆ เท่านั้น ไม่ใช่ของจริงครับ การใช้ซุปก้อน ก็เหมือนกับเป็นการหลอกลวงครับ เพราะรสชาติของ ซุปก้อน จริงๆ แล้ว...

น้ำสลัดออร์แกนิค น้ำสลัดสุขภาพ สูตรผลไม้ ทำง่ายแบบสุดๆ

น้ำสลัดออร์แกนิค น้ำสลัดสุขภาพ ที่เรียกได้ว่า ทำง่ายแบบสุดๆ แล้ว เน้นการใช้ผลไม้ ที่เป็นออร์แกนิค มาเป็นส่วนผสมหลัก ขั้นตอนการทำ ไม่ยุ่งยาก เหมือนกับ ครีมสลัด ที่ต้องคนตลอดเวลา และค่อยๆ หยอดน้ำมันลงไป นี่เป็นสูตรของ น้ำสลัด สไตล์ยุโรป เวลาทำออกมาแล้ว จะรู้สึกได้ถึงกลิ่น และความหอม แบบน้ำสลัดของฝรั่งเลยทีเดียว สิ่งที่ต้องคำนึงถึงให้มากๆ ก็คือ...

แหนมหมู เมนูอาหารที่ทำง่าย ใครๆ ก็ทำกินเองที่บ้านได้ ไม่เห็นต้องไปซื้อให้เสี่ยงรับสารตกค้างเลย

แหนมหมู เป็นการถนอมอาหารของไทย ที่มีมาแต่โบราณแล้วครับ คือสมัยก่อน มันไม่มีตู้เย็นไงครับ นี่พูดกันถึงโบราณเลยนะครับ แบบว่า น้ำแข็งก็ไม่มี พอล้มหมูลงตัวนึง เอามาทำกับ เลี้ยงแขกในงาน หรือทำกินเองก็ตาม ก็มักจะเอาไปขายบ้าง แจกเพื่อนบ้านบ้าง แต่ถ้าไม่หมด ยังเหลืออยู่ ก็จะเอามาทำแหนม เก็บไว้กินในภายหลัง ซึ่งจริงๆ แล้ว แหนมต่างๆ เราสามารถทำกินเองได้ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องไปซื้อ ให้เสี่ยงในเรื่องของความสกปรก...

วิธีดูน้ำส้มคั้น แท้หรือผสม และควรซื้อกินหรือไม่ มาดูกันให้ชัดๆ

วิธีดูน้ำส้มคั้น ว่าแท้หรือผสม กำลังเป็นที่สนใจของสังคม ณ ตอนนี้ เนื่องจากมีข่าว เรื่องการจับกุม ชาวต่างด้าว ที่ผสมน้ำส้มปลอมขึ้นมาใส่ขวดขาย โดยใช้น้ำเปล่าบ้าง และสารอื่นๆ อีกมากมาย กลายเป็นประเด็นทางสังคม ที่หลายคนกำลังให้ความสนใจ แต่เรื่องนี้ ผมผ่านมานานแล้วครับ เมื่อก่อนผมก็ให้ความสนใจ แล้วรู้สึกว่า การกินน้ำส้มคั้น เป็นอะไรที่สะดวก และมีวิตามินซีสูง แต่หลังจากที่ผมเจอน้ำส้มคั้นปลอมบ้าง ผสมเทียมบ้าง คือ...