อาหารคนเลือดกรุ๊ป บี (B) กินอาหารแบบไหน ถึงจะไม่อ้วนง่าย

6048
แบ่งปัน

อาหารคนเลือดกรุ๊ป บี ค่อนข้างจะมีความพิเศษพอสมควร เนื่องจากมีความเป็นกลางของเลือด คือ เลือดจะไม่ข้น หรือไม่เหลว จนเกิดไป จะเป็นกลางๆ ซึ่งก็มีทั้งข้อดี และข้อเสีย สำหรับข้อเสีย ก็คือ จะป่วยได้ง่าย ภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี เป็นโรคภูมิแพ้ได้ง่าย คือรับอะไรเข้ามาในร่างกาย ได้เร็วมากๆ แต่ข้อดีก็คือ คนเลือดกรุ๊ป B จะเป็นคนอ้วนง่าย กินอะไรนิดหน่อย ก็จะรู้สึกว่า อ้วนเร็วมากๆ เอ๊ะ.. อันนี้นับว่าเป็นข้อดีหรือเปล่านะ คือกินอาหารพวกแป้งไม่ค่อยได้ครับ กินนิดหน่อย ก็อ้วนได้แล้ว แถมยังมีอาหารอร่อยๆ หลายอย่าง ที่ไม่สามารถกินได้อีกด้วย เพราะจะเป็นการไปรบกวน ระบบย่อยอาหาร และระบบเผาผลาญในร่างกาย

อาหารคนเลือดกรุ๊ป บี (B)

  • ปลาน้ำลึก ทุกประเภท
  • ปลาเนื้อขาว เช่น ปลาจาระเม็ด ปลาตาเดียว
  • ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง มัน
  • สัปปะรด จะช่วยระบบการย่อยอาหาร ให้ดีขึ้น
  • ผักสีเขียวทุกประเภท
  • ขิง
  • ชาเขียว
เมนูแนะนำ  อาหารคนเลือดกรุ๊ป โอ (O) กินแบบไหน ถึงจะแข็งแรง

อาหารที่ คนเลือดกรุ๊ป B ไม่ควรจะกิน

  • เนื้อหมู เนื้อไก่ และอาหารทะเล อย่าไปกินเลย จะดีที่สุด เพราะจะไปรบกวน ระบบในร่างกาย
  • แป้งสาลี จะทำให้อ้วนเร็ว
  • ถั่วลิสง โปรตีนสูง ทำให้อ้วนเร็ว
  • โฮลวีท จะทำให้อ้วนเร็ว
  • มะเขือเทศ เพราะมีผลและน้ำตาล ต่อระบบเผาผลาญ
  • ลูกพลับ ทับทิม และลูกแพร์
  • ข้าวโพด
  • งา

คำว่าหลีกเลี่ยง ที่ผมมักจะใช้ ในหลายๆ หมู่เลือดที่ผ่านมานั้น หมายถึง ให้ละ เลิก หรือ ทานลดลง นะครับ ถ้าไม่ทานได้ก็ดี แต่ถ้าจำเป็นต้องทาน ก็ให้ทานในปริมาณพอควร จะดีที่สุด

สำหรับคนที่มีกรุ๊ปเลือด B ควรจะทาน ผักสีเขียว ปลาเนื้อขาว และสัปปะรด จะดีที่สุดนะครับ เพราะจะช่วยระบบย่อยอาหาร อีกทั้งยังเผาผลาญได้ลงตัว ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว

สำหรับคนที่ไม่ได้มีเลือดกรุ๊ป B ก็สามารถเข้าไปอ่าน อาหารที่ควรกิน ตามกรุ๊ปเลือดของตัวเองได้ ตามนี้เลยครับ คนเลือดกรุ๊ป A ควรกินอะไร, คนเลือดกรุ๊ป AB ควรกินอะไร, และ คนเลือดกรุ๊ป O ควรกินอะไร

เมนูแนะนำ  ประโยชน์ของผักโขม และผักปวยเล้ง ที่ดีต่อร่างกายแบบสุดๆ รู้กันบ้างไหม

ความรู้ดีๆ แบบนี้ ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ ก็แชร์กันไปได้เลยนะครับ ผมอยากจะให้ความรู้ ที่เกี่ยวกับ โภชนการเพื่อสุขภาพ นี้ ไปถึงทุกคน จะได้กินอาหารได้อย่างถูกต้อง ตรงกับหมู่เลือด และช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วย ไม่อ้วน อย่างตัวผมเอง ตอนนี้ ก็ถือว่า ดีขึ้นมากครับ ไม่ป่วยมาหลายเดือนแล้ว เพราะกินอาหาร ตรงกับความต้องการของหมู่เลือด คือ กินถูกกับระบบของร่างกาย นี่เป็นวิทยาศาสตร์ นะครับ ไม่ใช่อะไรที่งมงาย ดังนั้น ลองเอาไปพิจารณาดูกันเองก็แล้วกันนะครับ ว่ามันตรงกับลักษณะ และพฤติกรรมการกินอาหารของตัวเองหรือไม่ อย่าลืม ช่วยกันแชร์ ไปให้ถึงคนที่คุณรักด้วยนะครับ และถ้าจะให้ดี ช่วยกด LIKE กันสักนิด เพื่อเป็นกำลังใจ ให้กับ แอดมินคนนี้นะครับ ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ