อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอบี (AB) ต้องกินอย่างไร เพื่อเพิ่มภูมิต้านทาน

4261
แบ่งปัน

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอบี (AB) คนเลือดกรุ๊ปนี้ จะมีความพิเศษ มากกว่าคนกลุ่มอื่นๆ กรุ๊ปเลือด AB ก็คือหมู่เลือด ที่ผสม ระหว่าง A กับ B ซึ่งในทางโภชนาการ ถือว่าเป็นการผสมผสาน ระหว่าง มังสวิรัติ และคาร์โบไฮเดรต โดยคนที่มีหมู่เลือด AB นี้ จะได้รับทั้ง ข้อดี และข้อเสีย ของทั้ง กรุ๊ป A และ B มารวมไว้ด้วยกัน ทำให้สามารถกินอาหารได้หลากหลายมากๆ และมีความเสี่ยงต่อโรคน้อย ก็ไม่ถือว่า เป็นหมู่เลือดที่ดีที่สุด แต่นับว่าเป็นหมู่เลือด ที่มีความเป็นกลางๆ ไม่มีข้อบกพร่องอะไร จะมีปัญหาบ้าง ก็นิดหน่อย ได้แก่ คนกรุ๊ปเลือด AB จะมีกรดในกระเพราะต่ำ และภูมิคุ้มกัน ต่ำบ้างในบางโอกาส แต่ก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่โตอะไร ผมชอบตรงที่ คนเลือดกรุ๊ปนี้ สามารถกินอาหารได้หลากหลายมากๆ และที่สำคัญ ไม่เสี่ยงต่อการเป็น มะเร็ง เหมือนกับ คนเลือดกรุ๊ป A ด้วย

เมนูแนะนำ  ซุปก้อนสำเร็จรูป อันตรายที่มากับความง่าย ไตจะพังโดยไม่รู้ตัว

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอบี (AB)

  • เนื้อสัตว์ ทุกชนิด
  • อาหารทะเล ทุกชนิด
  • ผักใบเขียว ทุกประเภท
  • องุ่น ลูกพลับ ตระกูลเบอรี่ สัปปะรด ส้มโอ และ ผลไม้ทุกชนิด กินได้หมด
  • ชาเขียว ดีมากๆ เพราะจะช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน

อาหารที่ คนเลือดกรุ๊ป AB ควรจะหลีกเลี่ยง

  • ผลไม้เขตร้อน มะละกอ กล้วย มะม่วง

คนเลือดกรุ๊ป AB นั้น มีความพิเศษจริงๆ ครับ คือสามารถกินอาหารได้ เกือบหมดทุกอย่าง ยกเว้นผลไม้เขตร้อนเท่านั้น ที่ต้องหลีกเลี่ยง และไม่มีโรคอะไรที่ร้ายแรง ที่น่าวิตก เหมือนกับ กรุ๊ปเอ ที่มีความเสี่ยง เป็นโรคมะเร็ง และโรคหัวใจได้สูงกว่า ใครมีเลือดกรุ๊ปนี้ ก็สามารถทานอาหารได้อย่างสบายใจเลยนะครับ เพราะมีอาหารต้องห้ามน้อยกว่าชาวบ้านเค้ามากๆ เลย

อย่างไรก็ตาม คนที่มีหมู่เลือด AB ก็อย่างเพิ่งดีใจไป ถ้ากินแป้งมากไป ก็มีโอกาสอ้วนได้เหมือนกันนะครับ ทางที่ดีที่สุดก็คือ ต้องกินอาหารให้หลากหลาย ให้ครบ 5 หมู่ อย่ากินอะไรให้มากไป โดยเฉพาะคาร์โบไฮเตรต กินแค่ในปริมาณที่พอดี จะดีที่สุดครับ อย่าลืมว่า โดยพื้นฐานแล้ว คนเลือดกรุ๊ป AB มีกรดในกระเพราะอาหารต่ำ จึงไม่ควรมองข้ามข้อบกพร่องในเรื่องนี้ไปนะครับ ควรจะเน้น ผักให้มากที่สุด จะดีกว่า

เมนูแนะนำ  น้ำสลัดออร์แกนิค น้ำสลัดสุขภาพ สูตรผลไม้ ทำง่ายแบบสุดๆ

สำหรับคนที่ไม่ได้มีเลือดกรุ๊ป AB ก็สามารถเข้าไปอ่านตามกรุ๊ปเลือดของตัวเองได้ ตามนี้เลยครับ คนเลือดกรุ๊ป A ควรกินอะไร, คนเลือดกรุ๊ป B ควรกินอะไร, และ คนเลือดกรุ๊ป O ควรกินอะไร

ความรู้ดีๆ แบบนี้ ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ ก็แชร์กันไปได้เลยนะครับ ผมอยากจะให้ความรู้ ที่เกี่ยวกับ โภชนการเพื่อสุขภาพ นี้ ไปถึงทุกคน จะได้กินอาหารได้อย่างถูกต้อง ตรงกับหมู่เลือด และช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วย ไม่อ้วน อย่างตัวผมเอง ตอนนี้ ก็ถือว่า ดีขึ้นมากครับ ไม่ป่วยมาหลายเดือนแล้ว เพราะกินอาหาร ตรงกับความต้องการของหมู่เลือด คือ กินถูกกับระบบของร่างกาย นี่เป็นวิทยาศาสตร์ นะครับ ไม่ใช่อะไรที่งมงาย ดังนั้น ลองเอาไปพิจารณาดูกันเองก็แล้วกันนะครับ ว่ามันตรงกับลักษณะ และพฤติกรรมการกินอาหารของตัวเองหรือไม่ อย่าลืม ช่วยกันแชร์ ไปให้ถึงคนที่คุณรักด้วยนะครับ และถ้าจะให้ดี ช่วยกด LIKE กันสักนิด เพื่อเป็นกำลังใจ ให้กับ แอดมินคนนี้นะครับ ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ

เมนูแนะนำ  อาหารคนเลือดกรุ๊ป โอ (O) กินแบบไหน ถึงจะแข็งแรง