28.9 C
Bangkok
วันอาทิตย์, พฤษภาคม 26, 2024

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอ (A) ต้องกินยังไง ถึงจะดีต่อสุขภาพ

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอ บี โอ และ เอบี เป็นความรู้ ที่ผมได้อ่านมาจาก ผลงานการศึกษาค้นคว้า ของ Dr.Peter ที่ตีพิมพ์ออกมาเป็น หนังสือ Eat Right 4 your Type ที่ใช้เวลาในการศึกษามานาน ถึง 30 ปี ย้ำว่า ผมไม่ได้ศึกษามาเองนะครับ แต่ได้มีโอกาสไปอ่าน เรื่องนี้ จากหนังสือที่อเมริกา ก็เลยอยากจะเอามานำเสนอกัน เพราะมันมีหลายอย่างมากๆ ที่อ่านแล้วต้องสะอึกครับ คือมันตรงแบบไม่น่าเชื่อ สมแล้วครับ ที่เค้าได้ทำการศึกษามานานกว่า 30 ปีเต็มๆ ผลของมัน ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่าตรง แม่นยำกว่าการดูดวงซะอีก เมื่อเห็นเป็นความรู้ที่ดีแบบนี้ ผมก็เลยอยากจะเอามาแนะนำ เพื่อให้ทุกท่าน เอาไปปรับพฤติกรรมการกิน และบอกต่อเพื่อนๆ รวมทั้งคนรอบตัว ให้ตระหนักถึงเรื่องนี้ด้วย

ว่าแล้วเราก็มาเริ่มกันก่อนเลย ด้วย คนที่มีกรุ๊ปเลือด A ก่อนเลย ว่าควรจะต้องกินอะไรบ้าง

คนกรุ๊ปเลือดเอ จะเรียกได้ว่า เป็นนักมังสวิรัติ เนื่องจาก มีกรดในกระเพราะต่ำ ไม่เหมาะกับการกินเนื้อสัตว์ ย่อยยาก จึงควรกินผักเยอะๆ ด้วยเหตุผลจาก การที่มีระบบย่อยอาหาร และระบบภูมิคุ้มกัน ไม่ค่อยจะดี เหมือนกับชาวบ้าน ( กรุ๊ปเลือดอื่นๆ )เค้าสักเท่าไหร่ เลยส่งผล ให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และเกิดโรคมะเร็ง ได้มากกว่า คนที่มีเลือดกรุ๊ปอื่น น่าเศร้าจริงๆ ที่ผมก็มีเลือดกรุ๊ปนี้ สงสัยต้องดูแลตัวเองให้มากกว่านี้ เสียแล้ว

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอ (A)

  • ปลาทู
  • ปลาแซลมอน
  • ปลากะพง
  • เมล็ดฟักทอง
  • เต้าหู้ถั่วเหลือง
  • บล็อกโคลี่
  • แครอท
  • กระเทียม
  • หัวหอม
  • ฟักทอง
  • ผักโขม
  • กาแฟ ควรดื่มวันละ 1 แก้ว เพื่อช่วยเพิ่มกรด ในกระเพราะอาหาร

อาหารที่ คนเลือดกรุ๊ป A ไม่ควรกิน ได้แก่

  • ปลาเนื้อขาว ( เช่น ปลาตาเดียว ปลาจาระเม็ด ) เนื่องจากมีกรดแลคติน ไม่เหมาะกับระบบการย่อย ของคนเลือดกรุ๊ปเอ
  • เนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น เนื้อหมู เนื้อปลา เนื้อไก่
  • มะม่วง
  • กล้วย
  • มะละกอ
  • ส้ม
  • นม
  • เบียร์
  • โซดา

ผลไม้ที่ว่ามานี้ ได้แก่ มะละกอ มะม่วง ส้ม และ กล้วย คนเลือดกรุ๊ปเอ ไม่ควรกินนะครับ เนื่องจาก ผลไม้เหล่านี้ เพราะจะทำให้ระคายเคืองกระเพราะอาหาร และจะมาขัดความการดูดซึมวิตามิน เนื่องจาก คนเลือดกรุ๊ป A มีกรดในกระเพราะอาหารน้อย และดูดซึมได้ยากอยู่แล้ว ยิ่งกินผลไม้นี้เข้าไป ยิ่งแย่ไปกันใหญ่

เมื่ออ่านดูแล้ว ท่านจะเชื่อหรือไม่ก็ตาม ขอให้พิจารณาเอานะครับ แต่สำหรับผม จริงหรือเปล่าไม่รู้ รู้แต่ว่า พอผมกินตามที่เค้าแนะนำดูแล้ว ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยอีกเลย อันนี้เรื่องจริงครับ

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จะช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว และไม่อ้วน อันนี้คือเรื่องที่ต้องพิสูจน์ แต่ผมก็คิดว่า มีความเป็นไปได้สูงครับ เพราะมันตรงกับความต้องการ และถูกต้องกับระบบย่อยอาหาร ย่อมทำให้มีการดูดซึมที่ดีกว่าอยู่แล้ว ลดน้ำหนักได้แน่นอนครับ

สำหรับคนที่ไม่ได้มีเลือดกรุ๊ป A ก็สามารถเข้าไปอ่าน อาหารที่ควรกิน ตามกรุ๊ปเลือดของตัวเองได้ ตามนี้เลยครับ คนเลือดกรุ๊ป B ควรกินอะไร, คนเลือดกรุ๊ป AB ควรกินอะไร, และ คนเลือดกรุ๊ป O ควรกินอะไร

ความรู้ดีๆ แบบนี้ ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ ก็แชร์กันไปได้เลยนะครับ ผมอยากจะให้ความรู้ ที่เกี่ยวกับ โภชนการเพื่อสุขภาพ นี้ ไปถึงทุกคน จะได้กินอาหารได้อย่างถูกต้อง ตรงกับหมู่เลือด และช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วย ไม่อ้วน อย่างตัวผมเอง ตอนนี้ ก็ถือว่า ดีขึ้นมากครับ ไม่ป่วยมาหลายเดือนแล้ว เพราะกินอาหาร ตรงกับความต้องการของหมู่เลือด คือ กินถูกกับระบบของร่างกาย นี่เป็นวิทยาศาสตร์ นะครับ ไม่ใช่อะไรที่งมงาย ดังนั้น ลองเอาไปพิจารณาดูกันเองก็แล้วกันนะครับ ว่ามันตรงกับลักษณะ และพฤติกรรมการกินอาหารของตัวเองหรือไม่ อย่าลืม ช่วยกันแชร์ ไปให้ถึงคนที่คุณรักด้วยนะครับ และถ้าจะให้ดี ช่วยกด LIKE กันสักนิด เพื่อเป็นกำลังใจ ให้กับ แอดมินคนนี้นะครับ ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ

เมนูอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ซุปก้อนสำเร็จรูป อันตรายที่มากับความง่าย ไตจะพังโดยไม่รู้ตัว

ซุปก้อนสำเร็จรูป เป็นวัตถุดิบ ที่คนส่วนใหญ่ นิยมใช้ในการปรุงอาหารกันเป็นอย่างมาก เพราะทุ่นเวลา ในการทำน้ำซุป ไปได้เยอะเลยทีเดียว ไม่ต้องเสียเวลา มานั่งเคี่ยวหลายชั่วโมง และได้รสชาติที่อร่อย กลมกล่อม คล้ายๆ กับน้ำซุปที่เคี่ยวนานๆ แต่.. มันก็แค่คล้ายกับน้ำซุป ที่ต้มจากวัตถุดิบสดๆ เท่านั้น ไม่ใช่ของจริงครับ การใช้ซุปก้อน ก็เหมือนกับเป็นการหลอกลวงครับ เพราะรสชาติของ ซุปก้อน จริงๆ แล้ว...

น้ำสลัดออร์แกนิค น้ำสลัดสุขภาพ สูตรผลไม้ ทำง่ายแบบสุดๆ

น้ำสลัดออร์แกนิค น้ำสลัดสุขภาพ ที่เรียกได้ว่า ทำง่ายแบบสุดๆ แล้ว เน้นการใช้ผลไม้ ที่เป็นออร์แกนิค มาเป็นส่วนผสมหลัก ขั้นตอนการทำ ไม่ยุ่งยาก เหมือนกับ ครีมสลัด ที่ต้องคนตลอดเวลา และค่อยๆ หยอดน้ำมันลงไป นี่เป็นสูตรของ น้ำสลัด สไตล์ยุโรป เวลาทำออกมาแล้ว จะรู้สึกได้ถึงกลิ่น และความหอม แบบน้ำสลัดของฝรั่งเลยทีเดียว สิ่งที่ต้องคำนึงถึงให้มากๆ ก็คือ...

แหนมหมู เมนูอาหารที่ทำง่าย ใครๆ ก็ทำกินเองที่บ้านได้ ไม่เห็นต้องไปซื้อให้เสี่ยงรับสารตกค้างเลย

แหนมหมู เป็นการถนอมอาหารของไทย ที่มีมาแต่โบราณแล้วครับ คือสมัยก่อน มันไม่มีตู้เย็นไงครับ นี่พูดกันถึงโบราณเลยนะครับ แบบว่า น้ำแข็งก็ไม่มี พอล้มหมูลงตัวนึง เอามาทำกับ เลี้ยงแขกในงาน หรือทำกินเองก็ตาม ก็มักจะเอาไปขายบ้าง แจกเพื่อนบ้านบ้าง แต่ถ้าไม่หมด ยังเหลืออยู่ ก็จะเอามาทำแหนม เก็บไว้กินในภายหลัง ซึ่งจริงๆ แล้ว แหนมต่างๆ เราสามารถทำกินเองได้ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องไปซื้อ ให้เสี่ยงในเรื่องของความสกปรก...

วิธีดูน้ำส้มคั้น แท้หรือผสม และควรซื้อกินหรือไม่ มาดูกันให้ชัดๆ

วิธีดูน้ำส้มคั้น ว่าแท้หรือผสม กำลังเป็นที่สนใจของสังคม ณ ตอนนี้ เนื่องจากมีข่าว เรื่องการจับกุม ชาวต่างด้าว ที่ผสมน้ำส้มปลอมขึ้นมาใส่ขวดขาย โดยใช้น้ำเปล่าบ้าง และสารอื่นๆ อีกมากมาย กลายเป็นประเด็นทางสังคม ที่หลายคนกำลังให้ความสนใจ แต่เรื่องนี้ ผมผ่านมานานแล้วครับ เมื่อก่อนผมก็ให้ความสนใจ แล้วรู้สึกว่า การกินน้ำส้มคั้น เป็นอะไรที่สะดวก และมีวิตามินซีสูง แต่หลังจากที่ผมเจอน้ำส้มคั้นปลอมบ้าง ผสมเทียมบ้าง คือ...