อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอ (A) ต้องกินยังไง ถึงจะดีต่อสุขภาพ

4346
แบ่งปัน

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอ บี โอ และ เอบี เป็นความรู้ ที่ผมได้อ่านมาจาก ผลงานการศึกษาค้นคว้า ของ Dr.Peter ที่ตีพิมพ์ออกมาเป็น หนังสือ Eat Right 4 your Type ที่ใช้เวลาในการศึกษามานาน ถึง 30 ปี ย้ำว่า ผมไม่ได้ศึกษามาเองนะครับ แต่ได้มีโอกาสไปอ่าน เรื่องนี้ จากหนังสือที่อเมริกา ก็เลยอยากจะเอามานำเสนอกัน เพราะมันมีหลายอย่างมากๆ ที่อ่านแล้วต้องสะอึกครับ คือมันตรงแบบไม่น่าเชื่อ สมแล้วครับ ที่เค้าได้ทำการศึกษามานานกว่า 30 ปีเต็มๆ ผลของมัน ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่าตรง แม่นยำกว่าการดูดวงซะอีก เมื่อเห็นเป็นความรู้ที่ดีแบบนี้ ผมก็เลยอยากจะเอามาแนะนำ เพื่อให้ทุกท่าน เอาไปปรับพฤติกรรมการกิน และบอกต่อเพื่อนๆ รวมทั้งคนรอบตัว ให้ตระหนักถึงเรื่องนี้ด้วย

ว่าแล้วเราก็มาเริ่มกันก่อนเลย ด้วย คนที่มีกรุ๊ปเลือด A ก่อนเลย ว่าควรจะต้องกินอะไรบ้าง

คนกรุ๊ปเลือดเอ จะเรียกได้ว่า เป็นนักมังสวิรัติ เนื่องจาก มีกรดในกระเพราะต่ำ ไม่เหมาะกับการกินเนื้อสัตว์ ย่อยยาก จึงควรกินผักเยอะๆ ด้วยเหตุผลจาก การที่มีระบบย่อยอาหาร และระบบภูมิคุ้มกัน ไม่ค่อยจะดี เหมือนกับชาวบ้าน ( กรุ๊ปเลือดอื่นๆ )เค้าสักเท่าไหร่ เลยส่งผล ให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และเกิดโรคมะเร็ง ได้มากกว่า คนที่มีเลือดกรุ๊ปอื่น น่าเศร้าจริงๆ ที่ผมก็มีเลือดกรุ๊ปนี้ สงสัยต้องดูแลตัวเองให้มากกว่านี้ เสียแล้ว

เมนูแนะนำ  อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอบี (AB) ต้องกินอย่างไร เพื่อเพิ่มภูมิต้านทาน

อาหารคนเลือดกรุ๊ป เอ (A)

  • ปลาทู
  • ปลาแซลมอน
  • ปลากะพง
  • เมล็ดฟักทอง
  • เต้าหู้ถั่วเหลือง
  • บล็อกโคลี่
  • แครอท
  • กระเทียม
  • หัวหอม
  • ฟักทอง
  • ผักโขม
  • กาแฟ ควรดื่มวันละ 1 แก้ว เพื่อช่วยเพิ่มกรด ในกระเพราะอาหาร

อาหารที่ คนเลือดกรุ๊ป A ไม่ควรกิน ได้แก่

  • ปลาเนื้อขาว ( เช่น ปลาตาเดียว ปลาจาระเม็ด ) เนื่องจากมีกรดแลคติน ไม่เหมาะกับระบบการย่อย ของคนเลือดกรุ๊ปเอ
  • เนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น เนื้อหมู เนื้อปลา เนื้อไก่
  • มะม่วง
  • กล้วย
  • มะละกอ
  • ส้ม
  • นม
  • เบียร์
  • โซดา

ผลไม้ที่ว่ามานี้ ได้แก่ มะละกอ มะม่วง ส้ม และ กล้วย คนเลือดกรุ๊ปเอ ไม่ควรกินนะครับ เนื่องจาก ผลไม้เหล่านี้ เพราะจะทำให้ระคายเคืองกระเพราะอาหาร และจะมาขัดความการดูดซึมวิตามิน เนื่องจาก คนเลือดกรุ๊ป A มีกรดในกระเพราะอาหารน้อย และดูดซึมได้ยากอยู่แล้ว ยิ่งกินผลไม้นี้เข้าไป ยิ่งแย่ไปกันใหญ่

เมนูแนะนำ  รู้หรือไม่ กินเค็ม อันตรายพอๆ กับมะเร็ง ทำให้ตายไวพอกัน

เมื่ออ่านดูแล้ว ท่านจะเชื่อหรือไม่ก็ตาม ขอให้พิจารณาเอานะครับ แต่สำหรับผม จริงหรือเปล่าไม่รู้ รู้แต่ว่า พอผมกินตามที่เค้าแนะนำดูแล้ว ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยอีกเลย อันนี้เรื่องจริงครับ

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จะช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว และไม่อ้วน อันนี้คือเรื่องที่ต้องพิสูจน์ แต่ผมก็คิดว่า มีความเป็นไปได้สูงครับ เพราะมันตรงกับความต้องการ และถูกต้องกับระบบย่อยอาหาร ย่อมทำให้มีการดูดซึมที่ดีกว่าอยู่แล้ว ลดน้ำหนักได้แน่นอนครับ

สำหรับคนที่ไม่ได้มีเลือดกรุ๊ป A ก็สามารถเข้าไปอ่าน อาหารที่ควรกิน ตามกรุ๊ปเลือดของตัวเองได้ ตามนี้เลยครับ คนเลือดกรุ๊ป B ควรกินอะไร, คนเลือดกรุ๊ป AB ควรกินอะไร, และ คนเลือดกรุ๊ป O ควรกินอะไร

ความรู้ดีๆ แบบนี้ ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ ก็แชร์กันไปได้เลยนะครับ ผมอยากจะให้ความรู้ ที่เกี่ยวกับ โภชนการเพื่อสุขภาพ นี้ ไปถึงทุกคน จะได้กินอาหารได้อย่างถูกต้อง ตรงกับหมู่เลือด และช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วย ไม่อ้วน อย่างตัวผมเอง ตอนนี้ ก็ถือว่า ดีขึ้นมากครับ ไม่ป่วยมาหลายเดือนแล้ว เพราะกินอาหาร ตรงกับความต้องการของหมู่เลือด คือ กินถูกกับระบบของร่างกาย นี่เป็นวิทยาศาสตร์ นะครับ ไม่ใช่อะไรที่งมงาย ดังนั้น ลองเอาไปพิจารณาดูกันเองก็แล้วกันนะครับ ว่ามันตรงกับลักษณะ และพฤติกรรมการกินอาหารของตัวเองหรือไม่ อย่าลืม ช่วยกันแชร์ ไปให้ถึงคนที่คุณรักด้วยนะครับ และถ้าจะให้ดี ช่วยกด LIKE กันสักนิด เพื่อเป็นกำลังใจ ให้กับ แอดมินคนนี้นะครับ ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ

เมนูแนะนำ  ซุปก้อนสำเร็จรูป อันตรายที่มากับความง่าย ไตจะพังโดยไม่รู้ตัว